© image Laura BC Qu’est-ce qu’une retraite spirituelle ?
C’est un moment choisi afin de se replier sur soi dans un endroit au calme, de couper les ponts avec d’anciennes habitudes, façons de faire, de voir les choses. Cette pratique existe depuis fort longtemps dans de nombreuses religions, notamment chez les Hindu, les Chrétiens, les Juifs ou encore les Buddhists, mais elle peut tout aussi bien se pratiquer en dehors de ce cadre. Elle peut durer aussi longtemps qu’on le souhaite, et que l’on en ressent le besoin, allant de quelques jours à quelques semaines voire quelques mois.Pourquoi faire ?
Ce moment de calme, de césure, sert notamment à la réflexion, à la méditation, à la prise de conscience. Elle permet de prendre le temps de faire des choses que l’on ne prenait plus le temps de faire, de nettoyer son âme, de se tourner vers ses pensées, d’observer son cœur et de soigner ses plaies intérieurs aussi. Faire une retraite spirituelle permet de se recentrer sur ce qui est important, de renouer des liens entre son corps et son esprit, de briser les habitudes parfois nocives et d’en recréer de nouvelles tout en rechargeant ses batteries.Que faire pendant une retraite spirituelle ?
Il peut s’agir d’une retraite religieuse, auquel cas la prière sera à l’ordre du jour, mais vous pouvez pratiquer n’importe quelle activité qui vous permettra de renouer corps et esprit cela peut-être du yoga, de la médiation, un jeûne, de l’écriture ou même ne rien faire du tout. Il n’y a pas de liste d’activités à faire obligatoirement car le but est de faire ce que votre coeur et votre esprit souhaitent afin de leur apporter de la joie et du réconfort. Si vous avez besoin de pleurer, faites-le. Si vous voulez chanter, faites-le. Le but est d’agir en pleine conscience, dans le calme et de se pencher sur des choses belles et apaisantes pour l’esprit (de la lecture, des images, des musiques).Comment se préparer à une retraite spirituelle ?
Il n’y a pas de préparation particulière. Il faut surtout se sentir prêt, avoir envie de changement, se sentir mentallement disponible, et/ou ressentir le besoin de se retrouver. Il faut aussi accepter de couper toutes formes de communications pendant la durée de ce moment, que ce soit par téléphone, internet ou autre. Souvent les retraites se font même dans le silence, mais ce n’est pas une obligation, et parfois il vous est même proposé d’écouter des conférences et de pratiquer des exercices spirituels vocaux.Quand faire une retraite spirituelle ?
Quand vous en sentez le besoin. Il n’y a pas de calendrier ou de dates obligatoires. Si vous choisissez de la faire, c'est que vous vous sentez prêt et que vous en avez besoin et envie.Où aller ?
Il y a de nombreux endroits en France comme à l’étranger qui proposent des retraites organisées. Une retraite spirituelle se pratique souvent dans un établissement religieux, mais elle peut aussi avoir lieu dans un village rustique, dans une petite auberge de campagne, dans un hôtel particulier ou un châlet de montagne. Les critères afin de choisir votre lieu sont : calme, silence, beauté et nature. En effet, il s’agit là des éléments importants à la pratique d’un repli sur soi permettant un retour aux sources afin de reprendre contact avec votre spiritualité.Peut-on faire une retraite spirituelle chez soi ?
Oui, il n’est pas nécessaire d’aller à l’autre bout du monde, ou dans un endroit saint pour effectuer un repli sur soi. Il peut être pratiqué chez soi. Il suffit pour cela de bien débrancher ses moyens de communications externes, et de prévoir ce dont vous avez besoin afin de ne pas sortir de chez vous, sinon vous briserez la magie de votre réflexion interne. Ce moment doit surtout être empli de silence, de vide, et de calme afin que vous puissiez vous connecter à votre for intérieur, à votre part spirituelle si souvent négligée.Si vous choisissez de l’organiser chez vous, munissez vous de bougies, de belles citations, de beaux textes, de belles peintures, dessins, de lampes de sels, de l’encens, d’habits confortables et pensez bien à couper vos téléphones et la sonnette de la porte d’entrée.
In English: The spiritual retreat
En español: La retirada espiritual
In italiano: Il ritiro spirituale
Auf Deutsch: Die spirituelle Rückzug
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