La naturopathie: une approche globale pour une meilleure santé

• 07/02/2023
• Coach de vie

Qu’est-ce que la naturopathie ?

Il s’agit d’une médecine non conventionnelle qui tend à équilibrer le fonctionnement de l'organisme grâce à des moyens naturels, profonds et quotidiens tels que des changements d’alimentation, d'hygiène de vie, la phytothérapie, de l’activité physique, etc. En soi, beaucoup de ressemblances avec les médecines traditionnelles telles que l’ayurvéda dont nous avons déjà parlé. Selon l’OMS, cette pratique remonterait à l’Antiquité grecque, à Hippocrate lui-même.

La naturopathie, comment ça marche ?

Cette pratique est exercée par un naturopathe qui est comme un conseiller de santé visant à traiter les causes et à aider son patient à retrouver un équilibre par le biais de plusieurs pratiques naturelles. Il s’agit d’une approche de guérison globale fondée sur des processus naturels de guérison. Le but est d’aider l’organisme à se guérir lui-même en lui fournissant les bons outils, exclusivement naturels.

Quand consulter un naturopathe ?

La naturopathie s’entend surtout comme un travail de prévention, pour lutter contre les difficultés passagères. On peut par exemple consulter si l’on est dans une période de stress, de fatigue, pour apprendre à se protéger, à améliorer ses habitudes alimentaires ou son hygiène de vie et développer son système immunitaire. La naturopathie sert également comme complément de la médecine traditionnelle par exemple pour perdre du poids ou en cas de douleurs chroniques telles que des migraines, ou des règles douloureuses.

Qui peut consulter un naturopathe ?

Tout le monde, petit ou grand, peut être accompagné par la naturopathie en guise de complément, de prévention, ou de maintien.

Différents types de naturopathie ?

La naturopathie classe les personnes dans différents types, profils, en fonction de leur tempérament : sanguin, nerveux, lymphatique ou bilieux. Chacun possédant des particularités, qualités et défauts propres. Cette classification a été établie par Hippocrate, père de la médecine, et se fonde sur la physionomie du corps et du visage.

Qu’est-ce que le vitalisme en naturopathie ?

La naturopathie repose sur le vitalisme. Cela signifie qu’elle considère l'énergie vitale du patient et tâche de la guérir, ou de la maintenir. Un naturopathe va chercher à évaluer l’énergie vitale de l’individu puis à la respecter et à la favoriser par des biais naturels. C’est une des raisons pourquoi l’OMS dit que la naturopathie vient d’Hippocrate car il était féru de cette énergie vitale (vis medicatrix naturae) et considérait vraiment que chaque individu était empli de cette énergie, cette parcelle de l’univers.

Différences entre naturopathie et ayurvéda.

Ces deux pratiques ont en effet de nombreux points communs car elles sont toutes deux des pratiques holistiques s’attachant au bien-être global et naturel de l’individu. Les deux utilisent des techniques similaires telles que la nutrition, les massages, les plantes et l’exercice physique. Ce qui différencie ces deux pratiques très similaires, c’est surtout que l’ayurveda est fondée sur les anciens textes du Veda, et que la naturopathie se fonde sur différents enseignements dont l’ayurvéda en fait partie. Une autre différence est que la partie spirituelle est plus présente en ayurvéda qui conçoit chaque individu comme faisant partie intégrante de l’univers, alors que la naturopathie n’a pas cette conception.

Phytothérapie et naturopathie.

Et non, la naturopathie n’est pas la même chose que la phytothérapie. La phytothérapie est l’art de soigner par les plantes, cela fait partie de la naturopathie, c’est l’une de ces techniques, mais pas la seule.

Que manger en naturopathie ?

La naturopathie privilégie les fruits et légumes de saison, locaux et bios si possible. Le moins de produits raffinés, travaillés, et le plus de produits bruts à cuisiner soi-même.

Quelles sont les limites de la naturopathie ?

Elle ne peut se substituer aux médecins. Elle permet de prévenir, de maintenir, et d’améliorer mais non de guérir. Un naturopathe ne peut pas prescrire de médicaments ni de prise de sang par exemple. Il faut voir cette pratique comme un complément et non un substitut de son médecin traitant.

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In English: Naturopathy: a holistic approach for better health

En español: La naturopatía: un enfoque integral para una mejor salud

In italiano: La naturopatia: un approccio globale per una migliore salute

Auf Deutsch: Die Naturheilkunde: ein ganzheitlicher Ansatz für eine bessere Gesundheit