Pour beaucoup d'entre nous, les choses ont été stressantes ces derniers temps.
Vous pouvez vous sentir coupable de profiter de quoi que ce soit alors qu'il y a tant de tragédie et de chagrin dans l'éther, mais souvenez-vous : vous ne pouvez rien faire si vous ne prenez pas soin de vous. Tout comme nous devons traiter les autres avec amour et gentillesse, nous devons faire de même pour nous-mêmes. C'est la première étape pour aider les autres. Prendre soin de soi-même est une sorte de magie en soi.
Si vous sentez que vous souffrez de fatigue émotionnelle, voici quelques moyens de vous donner un petit coup de pouce métaphysique.
PRENEZ UN BAIN
Bien que cela puisse sembler une solution simple, les bains sont un excellent moyen de se détendre et de reprendre des forces après une journée stressante.
Gardez la pièce bien sombre et allumez quelques bougies (ou tamisez les lumières). N'oubliez pas d'ajouter des huiles essentielles de lavande ou de rose à l'eau, elles sont toutes deux très efficaces pour se débarrasser du stress et créer de la positivité.
En entrant dans le bain, imaginez que toute votre énergie négative quitte votre corps et est absorbée par l'eau. Lorsque vous avez terminé, imaginez que cette énergie s'écoule dans les égouts lorsque vous videz le bain.
TOURNEZ-VOUS VERS LES CRISTAUX POUR VOUS SOUTENIR
Vous aurez peut-être l'impression que les cristaux sont la réponse à tout, mais pour de bonnes raisons ! Il est bon d'avoir des cristaux avec soi dans les moments difficiles, car leur énergie devient la vôtre, ce qui donne à votre esprit un regain d'énergie bien nécessaire.
Parmi les cristaux les plus efficaces pour prendre soin de soi, citons le quartz fumé (qui stimule l'humeur et permet de surmonter les émotions négatives), le quartz rose (qui donne des sentiments d'amour et de compassion), l'améthyste (qui libère une énergie relaxante) et la citrine (énergie ensoleillée et optimiste).
Les cristaux peuvent vous aider de nombreuses façons : gardez-les sur votre bureau au travail ou à la maison, portez-les comme bijoux, gardez-les sous votre oreiller la nuit ou emportez-les avec vous comme talisman personnel.
Quand les choses deviennent un peu trop difficile, tenez votre cristal dans votre main, fermez les yeux et imaginez que leur énergie positive coule en vous.
FAITES UNE RANDONNÉE
À l'ère du numérique, où nous sommes pratiquement enchaînés à notre technologie, il peut sembler presque impossible de se détacher complètement des nouvelles et des médias sociaux. Cependant, s'il est important d'être conscient et informé, il est tout aussi important de se replonger dans la nature. Mettez votre téléphone en mode avion et faites une belle promenade ou une randonnée. Prenez l'air frais, sentez le Soleil sur votre peau. Asseyez-vous à côté d'un arbre et méditez pour vous mettre au sol. Si vous vivez dans une grande ville ou si vous n'avez pas vraiment d'espace extérieur sûr près de vous, ouvrez vos fenêtres et asseyez-vous à côté d'elles pendant un moment. Je vous promets que cela fera une grande différence.
ESSAYEZ DE MÉDITER
La méditation est un excellent moyen de vous ancrer et de vérifier votre propre bien-être. Souvent, nous nous concentrons tellement sur le soin des autres que nous oublions que nous avons aussi besoin de soins.
Essayez de prendre du temps au moins une fois par jour (ou, plus réaliste, une fois par semaine), pour aller dans une pièce sombre, vous asseoir ou vous allonger, et méditer pendant au moins quinze minutes. Cela peut être aussi simple que de fermer les yeux, ou aussi complexe que d'essayer de trouver son centre. Vous pouvez ajouter à cela le fait de tenir un cristal pendant que vous méditez.
Vous pouvez également allumer de l'encens, de préférence à la lavande (pour réduire le stress et favoriser un sommeil profond), au jasmin (énergie stimulante), à l'ylang ylang (calmant), à la citronnelle (équilibre émotionnel) ou au bois de santal (qui favorise la sensation de bien-être) pour des bienfaits magiques supplémentaires.
L'essentiel est que vous preniez quinze minutes pour vous éloigner des médias sociaux et des actualités et pour vous asseoir en silence. Cela peut sembler insignifiant, mais c'est puissant.
HYDRATEZ VOUS
Peu importe qui vous êtes ou ce qui se passe dans l'univers, vous devez rester hydraté. Offrez-vous quelque chose d'agréable en vous faisant infuser un délicieux thé glacé à la framboise avec des pétales de rose. Le thé noir et la menthe sont également excellents pour les mélanges de protection. Si le thé n'est pas votre truc, faites un café glacé avec de la cannelle ; la cannelle favorise le bien-être, la protection et la chance. C'est quelque chose dont nous avons tous besoin dans les moments difficiles.
THÉRAPIE DES COULEURS ? VERNISSEZ VOS ONGLES !
Il est important de prendre le temps de se dorloter parce que vous le méritez. Se peindre les ongles n'est pas seulement un bon rituel de soins, mais aussi un excellent moyen d'intégrer la magie dans votre vie.
Tout comme les cristaux, les couleurs ont des pouvoirs spécifiques qui vous aideront à apporter une certaine énergie et protection. Si vous avez l'impression que le monde draine votre énergie, posez votre téléphone et mettez du vernis à ongles.
Commencez par enlever votre vernis à ongles d'origine et coupez vos ongles, en vous imaginant que l'ancien vernis à ongles est effacé, tout comme le stress ; coupez la négativité qui s'est développée depuis bien trop longtemps.
Ensuite, choisissez une couleur de vernis à ongles avec ce que vous souhaitez ajouter à votre vie. Le rouge apporte confiance et force, le jaune apporte concentration et positivité, le bleu apporte sagesse et paix, le noir apporte protection et bannissement de ce qui n'appartient pas, et le gris apporte calme et stabilité.
De quelle couleur est votre aura ? Apprenez à connaître vos chakras personnels.
En peignant vos ongles dans la couleur de votre choix, imaginez-vous en train de peindre ces traits sur vous, en vous enrobant de protection. Ainsi, vous apporterez de la positivité et de l'énergie au bout de vos doigts. Si vous n'aimez pas trop le vernis à ongles, essayez de peindre ou de dessiner avec ces couleurs, ou portez-les plus souvent.